Vēstules sev
Metaforiskās asociatīvās kārtis "Vēstules sev" ir paredzētas darbam ar emocijām, iekšējiem šķēršļiem, nenoteiktību, resursu, nozīmju un dzīves vadlīniju meklēšanu. Kāršu komplekts palīdz sievietei apzināti veidot savu ceļu, kā arī saņemt atbildes no zemapziņas.
Lai gan galvenā uzmanība tiek pievērsta sieviešu pieredzei, kārtis var izmantot arī darbā ar vīriešiem, lai harmonizētu “iekšējo sievieti”.
Klājs ir piemērots:
- Psihologi un treneri
- Metaforisko karšu speciālisti
- Iesācēji konsultanti
- Patstāvīga personīgā prakse
"Vēstules sev" var viegli integrēt dažādās terapeitiskās modalitātēs: mākslas terapijā, deju un kustību terapijā, pasaku terapijā, konsultēšanā, darbā ar arhetipiem. Piemērots individuālam un grupu darbam.

Klāja funkcijas
Kāršu vizuālā valoda ir veidota uz dziļiem, izsmalcinātiem sieviešu stāvokļu un arhetipu attēliem. Autore ir māksliniece Olga Kruglova. Katrs attēls ir vizuāla vēstule sev pašam, piepildīta ar nozīmi un interpretācijas iespējām.
Pieteikumi
Attiecības
Tie ļauj izpētīt, kā cilvēks uztver sevi attiecībās un uz ko viņš tiecas.
Tehnikas piemērs:
- 1. karte. Kāds es šobrīd esmu attiecībās?
- 2. karte. Kas es vēlos būt?
- 3. karte. Kas man palīdzēs sasniegt vēlamo stāvokli?
Maternitāte
Darbs ar mātes lomas pieņemšanu un izpratni, mātes lomas vērtības un resursu apzināšanos.
Tehnikas piemērs:
- 1. kartīte. Esmu mamma, kā mani redz citi
- 2. kartīte. Esmu mamma, kā es sevi redzu
- 3. karte. Esmu mamma, kāda esmu
Ģimenes vēsture
Izmanto ģimenes zvaigznājos pa sieviešu līniju. Palīdz veidot atbalstu un harmoniju ģimenē.
Tehnikas piemērs:
- 1. karte. Mana mamma
- 2. karte. Mana vecmāmiņa
- 3. karte. Sievietes tēls, kas jums ir būtisks
Sieviešu lomas un arhetipi
Iekšējo sieviešu stāvokļu diagnostika un harmonizācija: mīļākā, meitene, māte, karaliene, priesteriene utt. Darbu var veikt atklātā vai slēgtā formātā.
Dzīvošana ar sarežģītām emocijām
Darbs ar skumjām, sāpēm, nemieru. Ir svarīgi ļaut sev dzīvot un apzināties katru sajūtu, nesteidzoties pāriet pie resursiem.
Mērķu sasniegumi
Patieso mērķu definēšana, šķēršļu izpratne un resursu atrašana.
Tehnikas piemērs:
- 1. karte. Mans mērķis
- Šķēršļu kartes: Kas ir ceļā?
- Resursu kartes: Kas palīdz?
Meklēt resursus
Iekšējo balstu un spēka punktu atvēršana.
Jautājumu iespējas:
- Kāds ir mans slēptais resurss?
- Kāds resurss ir šajā situācijā?
- Kam man šodien ir svarīgi pievērst uzmanību?
- Mani iekšējie resursi (varat paņemt vairākas kārtis)
- Manas stiprās puses (vairākas kārtis)
Sevis pieņemšana
Strādājot ar pārliecību un pašapziņu.
Tehnikas piemērs:
- Novērtējiet, cik lielā mērā jūs sevi pieņemat (skalā no 1 līdz 10)
- Izvēlieties karti ar jautājumu: “Kas man palīdzēs pieņemt sevi?”
Izvēles situācijas
Palīdz saprast un pieņemt pareizo lēmumu.
Tehnikas piemērs:
- 1. karte. Es, ja izvēlos šo iespēju
- 2. karte. Es, ja es izvēlētos citu
- Un tā tālāk, atkarībā no iespēju skaita
Radošā potenciāla atraisīšana
Izmanto pasaku terapijā un radošajā darbā.
Tehnikas piemērs:
- Izvēlieties varoņa karti
- Uzrakstiet stāstu par viņu
Finanšu pieprasījumi
Palīdz izpētīt attiecības ar naudu un finansiālo attieksmi.
Tehnikas piemērs:
- 1. karte. Mans pašreizējais priekšstats par naudu
- 2. karte. Vēlamais finansiālais stāvoklis
- 3. karte. Kas jums palīdzēs sasniegt to, ko vēlaties?

Kastē
- 72 kartītes ar sieviešu attēliem
- "Vēstuļu grāmata" - apraksti, ceļvedis, metodes







Atsauksmes
Nav atsauksmju.