Метафорические ассоциативные карты «Он и Она»

Он и Она

С колодой можно работать как в индивидуальном, так и в семейном консультировании. Также ее можно использовать в качестве колоды для самопознания и как дополнение к трансформационным играм. МАК «Он и Она» могут использоваться как отдельно, так и в сочетании с другими колодами.

Для кого?

Для психологов, психотерапевтов различных направлений, коучей, педагогов, специалистов помогающих профессий, для людей, желающих заниматься самопознанием.

МАК «Он и Она» могут быть использованы в:

• Исследовании взаимоотношений между мужчиной и женщиной, партнерских ожиданий, эмоций и чувств,
• Поиске ресурсов и гармонии во взаимоотношениях,
• Исследовании проблемных ситуаций и их коррекции,
• Установлении личных границ в паре,
• Самопознании и самотерапии.

Способы работы с МАК «Он и Она»

Мы предлагаем вам примеры упражнений по работе с данной колодой, вы можете модифицировать их под цели и задачи конкретной консультативной ситуации или придумать собственные способы работы.

Все предложенные техники можно использовать как в индивидуальном, так и в семейном консультировании. Для парного консультирования каждый шаг алгоритма техники следует выполнять каждому клиенту по очереди, психолог может добавлять элементы циркулярного интервью.

Диагностика отношений

Техника №1. «Диагностика отношений»

Цель: исследование партнерских взаимоотношений.

1. Выбрать ВО 1 карту, отвечающую на вопрос: «Как я вижу наши отношения?»,
2. Выбрать ВО 1 карту, которая бы отражала то, как клиент хочет видеть отношения с партнером,
3. К каждой карте задать следующие вопросы:
   — Что изображено на карте? Кто главные герои? Что они делают?,
   — Как я себя чувствую, глядя на эту карту?,
   — Как это изображение связано с моим опытом?.
4. Из портретной колоды (например, «Портреты и лица», «Танец образов») выбрать ВО по одной карте на каждого партнера,
   — Как я себя чувствую в нашей паре?,
   — Как я вижу партнера в нашей паре? Что он чувствует?.
5. Вытянуть ВЗ 1 карту из ресурсной колоды (например, «Внутренняя опора») или ресурсной части колоды «Он и Она» (ресурсные картинки можно отобрать вручную). Эта карта поможет ответить на вопрос: «Что надо предпринять, чтобы достичь желаемого состояния в нашей паре?».

Кризис – Совладание.

Техника №2. «Кризис – Совладание»

Цель: исследование и преодоление кризисной ситуации в паре.

1. Выбрать ВО 1 карту, отвечающую на вопрос: «Что меня сейчас не устраивает в наших отношениях?»
   — Что или кто изображен на карте? Что делают герои?
   — Какие чувства я испытываю, смотря на эту карту?
   — Как это соотносится с моей реальной жизнью/отношениями?
   — Как проявляется этот кризис?
2. Вытянуть ВЗ 1 карту, отвечающую на вопрос: «Что я привношу в эту ситуацию?»
3. Вытянуть ВЗ 1 карту, отвечающую на вопрос: «Что привносит мой партнер?» Две карты обсудить и сравнить.
4. Выбрать ВО 1 карту, отвечающую на вопрос: «Что поможет нам преодолеть этот кризис?»

Хронология наших отношений

Техника №3. «Хронология наших отношений»

Цель: анализ периодов семейной жизни.

1. Упражнение выполняется совместно партнерами в семейном консультировании. Выбрать ВО несколько карт (от 5 до 10), которые бы отражали основные этапы развития семейной пары: важные события, кризисы, спады и подъемы.
2. В ходе совместной работы распределить выбранные карты в линию по хронологии. Каждую карту обсудить по следующей схеме:
   — Что изображено на этой карте? Какой этап в нашей совместной жизни она изображает?
   — Когда это было?
   — Как я чувствовал(а) себя тогда и чувствую сейчас, вспоминая этот период?
   — Как этот период повлиял на наши отношения? Что дал, а что забрал?

Баланс

Техника №4. «Баланс»

Цель: поиск поддерживающих и кризисных факторов, формирование стратегии гармонизации отношений.

1. Вытянуть ВЗ 1 карту, которая бы отвечала на вопрос: «Какие сильные стороны (то, что нравится в паре) присутствуют в наших отношениях?»
2. Вытянуть ВЗ 1 карту, которая бы отвечала на вопрос: «Какие слабые стороны (то, что доставляет дискомфорт в паре) присутствуют в наших отношениях?»
3. (Предварительно следует разделить колоду на условно «положительные» и «отрицательные» изображения. Разделение нечеткое и может отличаться от представлений клиента о «положительном» и «отрицательном». Если клиенту не подходят вытянутые вслепую карты, можно попросить выбрать их ВО под те же вопросы, описанные в 1-2 пунктах.)
4. Две вытянутые карты обсудить. Что изображено на них? В каких ситуациях проявляются эти сильные и слабые стороны?
5. Из ресурсной колоды (например, «Внутренняя опора») или условно «положительной» части колоды «Он и Она» вытянуть ВЗ 1 карту, отвечающую на вопрос: «Что поможет сбалансировать «силу» и «слабость» наших отношений?»

Моя любовная история

Техника №5. «Моя любовная история»

Цель: первичное прояснение актуальной ситуации и запроса.

1. Выбрать ВО из колоды одну откликнувшуюся карту.
2. Внимательно рассмотреть карту и рассказать по ней историю, опираясь на следующие вопросы:
   — Что или кто изображен на карте?
   — Что происходит в данный момент?
   — Какая была предыстория у сюжета, изображенного на карте?
   — Что чувствуют участники событий на изображении?
   — О чем они мечтают?
   — С какими проблемами сталкиваются?
3. Обсудить вместе с клиентом, как изображенное на карте может быть связано с его актуальной ситуацией и запросом. Что хочется изменить?

В коробке

• 100 карт,
• Инструкция.