Метафорические ассоциативные карты «Образы симптома»

Образы симптома

Образы в колоде отражают метафоры симптома и то, что говорит голос души, выраженный через тело.

Для того, чтобы встать на путь выздоровления, важно:

• найти психологические причины возникновения и удержания болезни,
• осознать внутренний конфликт,
• понять функцию симптома,
• понять, какие вторичные выгоды удерживают симптом,
• осознать послание симптома,
• наладить контакт с телом и душой,
• понять, какие чувства «застряли» в теле и как влияют на здоровье,
• научиться понимать и проживать свои чувства,
• увидеть симптом с другой стороны и изменить к нему отношение,
• обрести готовность отпустить симптом,
• найти конструктивное решение и удовлетворение потребности.
• составить план действий и воплотить его в реальности.

Для помощи с этими действиями и созданы метафорические ассоциативные карты «Образы симптома». По желанию их можно сочетать с любыми портретными, универсальными, ресурсными, специальными (для работы с психосоматическим симптомом) и текстовыми картами.

Способы работы с МАК «Образы симптома»: в открытую (осознанный выбор) и взакрытую (интуитивно, не глядя).

Список вопросов, раскрывающих метафорическую карту:

• Что нарисовано на карте? Что происходит?
• Какие чувства вызывает у вас этот образ?
• Что вам в нем не нравится? Почему?
• Что вам в нем нравится? Почему?
• На что вы особо обратили свое внимание?
• На что вам не хочется смотреть? Почему?
• Что вам хочется сделать?
• Какой это персонаж?
• Что он думает?
• Что он чувствует?
• Какими качествами обладает?
• Какими навыками владеет?
• Как можно назвать эту картинку?
• Если бы этот персонаж заговорил, что бы он сказал?
• Если представить, что этот персонаж вы, то что вы бы думали и чувствовали в этом облике?
• Какие цвета и формы есть на этой карте? Какие чувства они отражают?
• Назовите все прилагательные, которые подходят этому изображению?
• Какие детали вас пугают? Почему?
• Что бы вы убрали в этом образе? О чем говорит метафора того, что является лишним?
• Какие детали вам нравятся? Какой ресурс они могут отражать?
• Какие ассоциации у вас возникают с этим изображением?
• Как то, что изображено на карте, связано с вами и вашим симптомом?
• Что главное на этой карте?
• Что происходит за пределами этой карты?
• Что должно произойти, чтобы этот образ стал гармоничным?
• Какой посыл несет карта для вас?
• На что важно обратить внимание?
• Как это понимание может вам помочь?
• Что вы готовы сделать?

Если в работе с готовыми техниками не получается найти ответ с помощью карты, тогда можно применить один или несколько вопросов из списка, чтобы ее раскрыть. Если эти же вопросы использовать поочередно в работе с одной картой – они будут работать как большая комплексная техника.

Для кого и для чего

Инструмент предназначен для: психологов, психотерапевтов, специалистов других помогающих профессий, ведущих психологических и трансформационных игр, специалистов по работе с метафорическими ассоциативными картами, людей, занимающихся самопознанием и саморазвитием.

Техники работы:

1. «Название болезни»

Цель и задачи: вывести на осознанный уровень связь болезни и ее функции в жизни; дать название своему симптому.

Алгоритм:

• Подумайте, с каким симптомом вы хотите поработать.
• Как вы обычно называете проявление своего симптома. Что опять началось? Что болит? Как вы индивидуально называете свою болезнь?
• Взакрытую достаньте из колоды одну карту. Опишите ее.
• Какие подсказки дает метафора этого образа? Какие ассоциации приходят?
• Представьте, что это изображение – это картина в галерее. Как бы она называлась?
• Есть ли понимание, как это связано с психосоматикой? Какую функцию выполняет симптом в вашей жизни?
• Учитывая свои ответы, дайте расширенное название своему симптому. Что это для вас? Зачем он появился в вашей жизни? Для чего?

2. «Влияние симптома»

Цель и задачи: осознать влияние симптома на важные сферы жизни, его функцию и последствия, к которым болезнь может привести, если ничего не менять.

Алгоритм:

• Определитесь, с каким симптомом будете работать.
• Взакрытую достаньте к каждому вопросу по одной карте.
• Как симптом влияет на мое самочувствие?
• Как он влияет на мои личные отношения?
• Как он влияет на мое финансовое положение?
• Как он влияет на социальную жизнь?
• Как он влияет на мое личностное развитие?
• Раскройте поочередно каждое изображение.
• Достаньте взакрытую две карты с вопросами:
• Каким я был до болезни?
• Каким я стал после нее?
• Раскройте карты поочередно.
• Подумайте: Как вы изменились с его появлением?
• Какие плюсы и минусы появления симптома в вашей жизни?

3. «Причины психосоматики»

Цель и задачи: понять, какие ранние психотравмы повлияли на вас, что вы стали подвержены психосоматизации; вспомнить, какой период и ситуация спровоцировали появление заболевания.

Алгоритм:

• Назовите симптом, который будете исследовать.
• Взакрытую достаньте три карты. С каждой надо работать поочередно.
• Опишите карту. Какой это персонаж? Что чувствует? Чего боится? Какие у него ограничивающие убеждения? В чем он уверен?
• Пофантазируйте, что могло произойти ранее с ним, что он стал так выглядеть? Что его изменило? Каким было его детство? Какие психотравмирующие ситуации он пережил?
• Как это все о вас? Вспомните, какие стрессовые события пришлось вам пережить?
• А теперь, вспомните ситуацию, что происходило в вашей жизни тогда, когда появился симптом? А чуть ранее, полгода до того? Как можно это описать? Что вы потеряли?
• Сделайте вывод. Какие могут быть психологические причины возникновения вашего симптома?

В коробке

• 70 карт,
• инструкция,
• 7 техник для работы в подарок по QR-коду.