Универсальная психологическая игра «Жизнь как дом»

Жизнь как дом

Игра представлена в виде метафоры – Дома. А каждая из комнат отображает какую-либо из сфер жизни (наиболее важные области):

1. Гостиная – «Окружение и общение».
2. Спальня – «Личные отношения».
3. Кабинет – «Личностный рост».
4. Мастерская – «Хобби и впечатления».
5. Ванная – «Здоровье и красота».
6. Кухня – «Быт и организация».
7. Кладовка – «Работа и финансы».

Описание сфер:

1. Окружение и общение (все, что касается общения с людьми, дружбы, взаимодействия, самопрезентации).
2. Личные отношения (близость, любовь, отношения в паре, семья).
3. Здоровье и красота (все, что касается здоровья, красоты, тела).
4. Работа и финансы (тема работы, карьеры, денег).
5. Быт и организация (тема организации быта, пространства, времени, планирования).
6. Личностный рост (личностное развитие, раскрытие потенциала).
7. Хобби и впечатления (новизна, увлечения, позитивные эмоции, любимые занятия, досуг).

Жизненный баланс – это когда вы удовлетворены всеми сферами жизни и их динамикой. Гармонизация сфер жизни является важным аспектом для удовлетворенности, целостности и ощущения счастья. Когда все сферы жизни находятся в гармонии, мы чувствуем себя уравновешенными, спокойными, испытывающими приятные эмоции и состояния, энергичными, наполненными и способными справиться с жизненными вызовами. Важно учиться жить в гармонии с собой, другими и миром. Учиться действовать не из страха, а из любви. Учиться управлять своим вниманием, потому что, где внимание, там энергия, а где энергия, там и результат.

В игровом процессе происходит исследование:

• задач (какая есть сложность, какую задачу важно решить, в чем заключается жалоба; что можно улучшить)
• целей (что хочется взамен, того что не устраивает; какие есть желания; какие важные потребности нужно удовлетворить)
• ценностей (за что можно быть благодарным уже сейчас; что ценного и дорогого есть у нас в жизни)
• закономерностей (как взаимосвязаны сферы между собой, что на что влияет)
• приоритетов (куда стоит вкладывать свое внимание, энергию и время)
• действий (какие шаги нужно предпринять для достижения цели, а чего не делать)
• баланса (какие ресурсы помогут гармонизировать все сферы между собой).

Чем полезна?

Участие в игре может быть ценным для тех, у кого возникают мысли и вопросы:

• Всё запутанно в моей жизни.
• Не знаю, чего хочу…
• У меня много проблем.
• Занимаюсь одним, запускаю другое.
• Как совмещать работу, отдых, семью.
• Хочу понять причины проблем и найти способы решений.
• Хочу посмотреть на свою жизнь в целом.

Игра позволяет:

• Исследовать сферы своей жизни,
• Оценить ситуацию в каждой из них,
• Понять, как все взаимосвязано,
• Определить, что вас не устраивает в них, и чего конкретно вы хотите,
• От чего нужно избавиться, и чем наполнить свою жизнь,
• Расставить приоритеты,
• Понять, как найти баланс,
• Получить новые осознания о своей жизни в целом,
• Поставить цели в каждой области,
• Найти ответы на вопросы:
  — Из чего состоит моя жизнь?
  — Что для меня действительно важно?
  — Изменение, в какой области повлечёт кардинальные улучшения в моей жизни?
  — Какие шаги я могу сделать в течение ближайших 72 часов, чтобы улучшить свою жизнь?
• Составить план действий.Вход в игру без запроса. В ней актуализируется самое важное, а цели прописываются в процессе игры к каждой сфере.Игра может быть проведена:
• обычным человеком, которого интересует личностный рост
• профессионалом в своей работе (например, игропрактиком, психологом, психотерапевтом, консультантом, коучем, тренером, педагогом, и другим помогающим специалистом);
• как самостоятельная работа над собой.

В коробке

• Игровое поле,
• Метафорические карты: ресурсные — 40 карточек, универсальные — 60 карточек,
• Колода карт с вопросами «Окружение и общение» — 20 карточек,
• Колода карт с вопросами «Личные отношения» — 20 карточек,
• Колода карт с вопросами «Здоровье и красота» — 20 карточек,
• Колода карт с вопросами «Работа и финансы» — 20 карточек,
• Колода карт с вопросами «Быт и организация» — 20 карточек,
• Колода карт с вопросами «Личностный рост» — 20 карточек,
• Колода карт с вопросами «Хобби и впечатления» — 20 карточек,
• Карты с Посланиями и Заданиями к каждой сфере — 7 штук,
• Фишки — 5 штук,
• Кубик,
• Бланки для записей,
• Методическое пособие с алгоритмом работы, примерами игры и приложениями (бланки, схемы).