Письма Себе
Метафорические ассоциативные карты «Письма Себе» предназначены для работы с эмоциями, внутренними препятствиями, неуверенностью, поиском ресурсов, смыслов и жизненных ориентиров. Колода помогает женщине осознанно выстраивать свой путь, а также получать ответы от бессознательного.
Хотя основной фокус — женский опыт, карты могут использоваться и в работе с мужчинами для гармонизации «внутренней женщины».
Колода подходит для:
- Психологов и коучей
- Специалистов по работе с метафорическими картами
- Начинающих консультантов
- Самостоятельной личной практики
«Письма Себе» легко интегрируются в разные терапевтические модальности: арт-терапию, танцевально-двигательную терапию, сказкотерапию, консультирование, работу с архетипами. Подходит для индивидуальной и групповой работы.

Особенности колоды
Визуальный язык карт построен на глубоких, проработанных образах женских состояний и архетипов. Автор — художница Ольга Круглова. Каждое изображение — это визуальное письмо себе, наполненное смыслом и возможностью интерпретации.
Области применения
Отношения
Позволяют исследовать, как человек воспринимает себя в отношениях и к чему стремится.
Пример техники:
- Карта 1. Какая я сейчас в отношениях?
- Карта 2. Какой хочу быть?
- Карта 3. Что поможет мне прийти к желаемому состоянию?
Материнство
Работа с принятием и пониманием роли матери, осознание ценности и ресурсов материнства.
Пример техники:
- Карта 1. Я Мама, как меня видят другие
- Карта 2. Я Мама, как я вижу себя
- Карта 3. Я Мама, какая я есть
Родовые истории
Используется в семейных расстановках по женской линии. Помогает выстраивать поддержку и гармонию в роду.
Пример техники:
- Карта 1. Моя Мама
- Карта 2. Моя бабушка
- Карта 3. Актуальная для вас женская фигура
Женские роли и архетипы
Диагностика и гармонизация внутренних женских состояний: любовница, девочка, мама, королева, жрица и др. Работа может вестись в открытом или закрытом формате.
Проживание сложных эмоций
Работа с грустью, болью, тревогой. Важно позволить себе прожить и осознать каждое чувство, не торопясь переходить к ресурсам.

Достижение целей
Определение истинных целей, понимание препятствий и нахождение ресурсов.
Пример техники:
- Карта 1. Моя цель
- Карты препятствий: что мешает?
- Карты ресурсов: что помогает?
Поиск ресурсов
Открытие внутренних опор и точек силы.
Варианты вопросов:
- В чём мой скрытый ресурс?
- Какой ресурс есть в этой ситуации?
- На что мне важно обратить внимание сегодня?
- Мои внутренние ресурсы (можно взять несколько карт)
- Мои сильные стороны (несколько карт)
Принятие себя
Работа с уверенностью и самооценкой.
Пример техники:
- Оцените, насколько вы принимаете себя (по шкале от 1 до 10)
- Выберите карту с вопросом: «Что поможет мне принять себя?»
Ситуации выбора
Помогает осознать и принять верное решение.
Пример техники:
- Карта 1. Я, если выберу этот вариант
- Карта 2. Я, если выберу другой
- И так далее по количеству вариантов
Раскрытие творческого потенциала
Используется в сказкотерапии и творческой работе.
Пример техники:
- Выберите карту героя
- Напишите сказку о нём
Финансовые запросы
Помогает исследовать отношения с деньгами и финансовые установки.
Пример техники:
- Карта 1. Мой текущий образ денег
- Карта 2. Желаемое финансовое состояние
- Карта 3. Что поможет прийти к желаемому?

В коробке
- 72 карты с женскими образами
- «Книга Писем» — описания, руководство, техники











Отзывы
Отзывов пока нет.