Метафорические карты «Живая»

Метафорические карты «Живая»

Метафорические карты «Живая» – это желание вдохнуть жизнь в теневые аспекты женской природы, забытые, заброшенные, за пределами жизни, в которые не каждой из нас хочется смотреть. Отправляясь в это путешествие, разрешите себе не оценивать, а исследовать этот заповедный мир. Станьте живой водой для тех ресурсов, творчества и энергии, что в нем скрыты. Это ваши тропы к свободе и расширению. Идите по ним осторожно, но не лишайте себя любопытства.

Если вы обращаетесь к картам самостоятельно, то, прежде чем вытянуть карту, настройтесь на работу. Не хватайте на бегу. Создайте пространство тишины и внимания, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, обратитесь внутрь себя, соединитесь со своим телом и чувствами. В практики можно идти с запросами или ради знакомства с собой и исследования актуальных ресурсов. Иногда в них находятся ответы на вопросы, которые мы еще не успели задать.

В метафорическом пространстве дайте возможность проявиться всему, что проявляется. Даже если все это кажется бессмыслицей, не анализируйте и не оценивайте. Пусть метафоры и процессы свободно разворачиваются и рассказывают вам свои истории. Наблюдайте, удивляйтесь, исследуйте, разгадывайте смыслы и мудрость, что в них скрыты.

Во время общения с картами максимально разворачивайте метафору, разглядывайте её со всех сторон. Задавайтесь вопросами «А что здесь есть ещё? А ещё?» Не спешите проводить параллели с вашей жизнью, этим вы займетесь в завершении и возьмёте в свою жизнь только то, что вам откликнулось.

При самостоятельной работе эффективнее записывать ответы на вопросы на лист бумаги или диктофон. Перечитайте / прослушайте свои ответы, прежде чем переходить к завершающим вопросам.

В финале каждой техники вам нужно найти в повседневной жизни то, что будет помогать соединяться с найденным ресурсом. Это может быть движение, предмет, аксессуар, заставка на телефон или рисунок, расположенный на видном месте. Уделите внимание этому поиску и его воплощению в жизнь. Так быстрее и эффективнее вы присвоите себе новое качество.

Пусть пространство метафорических карт «Живая» и то творчество, которое в нём рождается, помогают вам видеть красоту и находить ресурсы в самых разных проявлениях вашей женской природы. И привносят в вашу жизнь еще больше свободы, творчества и самой Жизни.

Техника «Мой невидимый спутник»

Вытяните взакрытую карту, задавая вопрос «Какая сила мне пригодится сегодня (в этом месяце, на этом этапе жизни, на мероприятии и тд)?» Рассмотрите карту.

• Какой образ здесь привлекает ваше внимание? Расскажите о ней/нём? Представьте, что он/она будет рядом с вами. Буквально ста- нет вашим сопровождающим, невидимым для других.
• О чем важном он/она будет напоминать?
• Какой энергией вас наполнять?
• Как это может пригодиться в вашем сегодня?
• Что будет помогать вам соединяться с этой энергией? Например, заставка на телефоне, предмет, аксессуар, одежда, обувь, музыка и тд.

Техника «Та, которая против»

Вытяните взакрытую или выберете в открытую карты «я сейчас» и «я желаемая». Расскажите про каждую карту.

• Какие чувства она вызывает?
• Что изменится в вашей жизни, если ваше желание исполнится?
• Какой силой вы наполнитесь?

Расположите карты на расстоянии друг от друга, а сами станьте той фигурой, которая препятствует исполнению желания, не пускает вас в эту силу. Закройте глаза и напитывайтесь как губка этим состоянием. Какая вы? Как вы себя чувствуете?

Из творческих материалов создайте своё препятствие. Не выходите из роли, творите руками этой фигуры.

• Каким оно получилось? Что символизирует каждый материал/предмет здесь?
• Какое послание в себе несете вы и ваше препятствие?

Теперь выйдите из роли препятствующей фигуры в позицию наблюдателя и посмотрите на карты и творческую работу его глазами.

• Какой вы видите все три фигуры? Что нового появилось в их образах с этого ракурса?
• В чём главная сила препятствующей фигуры? В чем истинная суть ее/его послания?
• Что в этой творческой работе важно взять с собой на пути к желаемому, а с чем – навсегда проститься?

Трансформируйте свою работу так, как вам хочется.

• Кем становится препятствующая фигура после изменений?
• Как изменилось ее послание?
• Как вы сможете воплощать его в вашей жизни и для осуществления желаемого?

Техника для женского круга «Живой театр»

Вытяните взакрытую карту и пусть каждая из участниц выберет для себя наиболее заинтересовавший её образ. Роли могут повторяться, но основные, изображенные на карте образы, должны быть задействованы.

Каждая из участниц вживается в свой образ или персонаж. Можно взять в помощь атрибуты, аксессуары, одежду, создать маски. Также важно найти роль наблюдателя. Это может быть один или несколько человек.

Изображение на карте – первая сцена спектакля после открытия занавеса, а дальше каждая из участниц проживает свою роль внутри этой сказки. Следуйте за откликом и желаниями своего тела. Чувствуйте, говорите, двигайтесь. Можно даже перевоплощаться в новые роли. Наблюдатели слушают, смотрят, чувствуют и находят тот момент, когда спектакль должен быть завершен. По завершении спектакля каждая из участниц остается на своем месте и рассказывает:

• какая ваша роль?
• в чем ваша сила?
• с каким посланием для других персонажей вы пришли? Вопросы для наблюдателей:
• как вы бы назвали сказку?
• про что она была?
• какие чувства и ощущения рождались внутри вас? — какой момент был самый запоминающийся?
• какой фразой вы бы завершили сказку?

На финальном обсуждении поделитесь:

• Что нового вы о себе узнали?
• Что берете в свою жизнь из этого опыта?

В коробке

• 50 карт,
• методическое руководство.